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八仙过海图片个人图片 五、是不宜冷水洗澡

发布时间:2019-06-06   浏览次数:
c?夏季饮食养生小决窍和生活小常识_时令养生_养生之道网
一般情况下,夏季饮食起居方面应该注意些什么?微微健康网为你介绍夏季饮食养生小决窍和体会生活小常识。一、是不宜坐木头,因为木头一淋雨,再经过太阳晒,湿气就会蒸发,人如果坐在上面,湿气容易进入人体导致疾病的产生。二、是不宜太多吃冷食。容易导致腹痛,腹泻。三、是不宜缺午觉,休息一下可以适当调剂一下身体。四、是注意不要过度吹空调,容易感冒,直接吹对局部皮肤容易收缩,肌体内部也容易发生变化,6合开奖结果直播4887。五、是不宜冷水洗澡。冷水洗澡毛孔容易闭合,导致疾病。夏天用20度的水温,冬天适合30多度到40度的水温。六、是提醒大家,特别女士,不要戴过深或过浅的太阳镜,深色太阳镜会影响视力,过浅能伤到眼睛,所以应该戴颜色适度的太阳镜。夏季饮食忌过食生冷夏天炎热,人们特别喜欢吃冷的食品,但往往忽视了冷饮凉食的卫生容易引起肠胃疾病。老人、小儿、应该特别注意膳食的合理搭配,最好适当。吃些易消化的冷食。夏天蔬菜生吃是很多人的最佳食谱,但不能只图一时嘴馋而多吃,否则容易导致消化不良,引起胃肠功能障碍(如腹胀、腹泻等)酷暑当头,蔬菜生吃的确有很大的诱惑,烹饪时可以用开水浸泡,然后冷吃(如芹菜、菠菜、白豆腐等)。在做凉菜时可以添加一些醋、生姜、食盐等作料,醋能解毒,118图库彩图护民图库,能促进消化,生姜可祛寒,也能促进消化。做冷食,切忌用猪油,不宜用茶子油、菜子油,以麻油为佳。夏季的食品容易腐败变质,蔬菜一定要洗干净,剔去枯黄、有虫点的,特别要注意夏季的饮食卫生。

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